✨ La toute première séance de yoga que je propose aux enfants en début d’année se fait avec leurs doudous.
C’est une belle façon d’accompagner les tout-petits avec douceur dans cette période de transition souvent chargée en émotions.
Le doudou, objet rassurant et familier, représente un repère affectif essentiel pour les enfants qui découvrent un nouvel environnement.
Lui faire une place dans la séance crée un cadre sécurisant et apaisant, qui leur permet de se sentir en confiance.
Ils peuvent ainsi mieux se concentrer, participer à leur rythme, et explorer leur corps à travers des mouvements simples, ludiques et adaptés.
🧸 Intégrer le doudou, c’est offrir une première approche du yoga tout en douceur, sans stress ni pression.
C’est pour toutes ces raisons que j’ai eu envie de partager cette séance dans ma boutique : pour que la rentrée commence avec tendresse, confiance et plaisir.
 
Les différentes étapes de la séance:
La posture du calme
Rituel d’ouverture : manipulation de la maracas et du ballon magique
Le déclencheur : une histoire de doudous
Je réveille mon corps avec mon doudou
Yoga et doudous : les animaux nous montrent le chemin
Je danse et je bouge avec mon doudou
Relaxation : “Doudou au pays des rêves”
Le bol tibétain
Une idée d’activité d’art plastique
Jeu du memory yoga
Jeu du parachute
 
Document de 44 pages incluant 12PDF des images de doudous, un jeu de memory yoga à imprimer