✨ La toute première séance de yoga que je propose aux enfants en début d’année se fait avec leurs doudous. C’est une belle façon d’accompagner les tout-petits avec douceur dans cette période de transition souvent chargée en émotions.

Le doudou, objet rassurant et familier, représente un repère affectif essentiel pour les enfants qui découvrent un nouvel environnement. Lui faire une place dans la séance crée un cadre sécurisant et apaisant, qui leur permet de se sentir en confiance. Ils peuvent ainsi mieux se concentrer, participer à leur rythme, et explorer leur corps à travers des mouvements simples, ludiques et adaptés.

🧸 Intégrer le doudou, c’est offrir une première approche du yoga tout en douceur, sans stress ni pression. C’est pour toutes ces raisons que j’ai eu envie de partager cette séance dans ma boutique : pour que la rentrée commence avec tendresse, confiance et plaisir.

Les différentes étapes de la séance:

• La posture du calme

• Rituel d’ouverture : manipulation de la maracas et du ballon magique

• Le déclencheur : une histoire de doudous

• Je réveille mon corps avec mon doudou

• Yoga et doudous : les animaux nous montrent le chemin

• Je danse et je bouge avec mon doudou

• Relaxation : “Doudou au pays des rêves”

• Le bol tibétain

• Une idée d’activité d’art plastique

• Jeu du memory yoga

• Jeu du parachute

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Document de 44 pages incluant 12PDF des images de doudous, un jeu de memory yoga à imprimer